ゆっくりと しんこきゅうから はじめよう
朝起きたら コップに水いっぱいのんでごらん。。
染みわたってく。。
あとは。。そとをみて。。
ゆったり。。ゆったり。。
景色をみる。。時間もってほしいってことかなぁ。。
普通って。。とても。。大切なことです。。
朝起きて。。せのびから。。これもいいなぁ。。
よふかしして。。あわててとびおきて。。ばたばたと。。へやとびだして。。そのくりかえし。
おへやのじょうたいは。
３０分あれば。綺麗になりますよなにもかも。。
時間の使い方も。。うまくなって。。すてきですよね。。
自分を忘れないためにね。。
「負けないわよ。。絶対に。。」
おむすびころりん(練習)